生活

◆ひとりぐらし、買い出しどうする

 しごとが変わりはや3ヶ月、爆発的に業務が増えるとともに、自分の裁量でできることも増え、毎日たのしい。「しごとがたのしい」など、このご時世においてとても幸運なことだ。  だが、ときにしごとをしすぎて遅くなってしまうことがある。すると...
生活

◆モチベーションの取り戻し方

 noteで冷蔵庫を持つべきかどうか書いて以来、すっかり自炊のモチベーションが下がってしまった。ぼんやりと思っていたことをことばにしたことで、改めて「離脱するキャラをわざわざ育てないよね」という帰結がより強固になってしまった。おまけに冷蔵...
生活

◆アーユルヴェーダをちょっと、勉強する(後編)

 前回の記事の続きで、食事のことを少しだけ。3つあるドーシャのうち、わたしはピッタが優勢なので、ピッタに関することが多くなる。アーユルヴェーダについては今、様々なサイトがあるのだけれど、いかんせん情報量が多く、どこをおすすめしていいのかわ...
生活

◆アーユルヴェーダをちょっと、勉強する(前編)

 いまさら書く必要もないが、カレーがすきだ。外食の99%はカレーをたべているので、外食といえばカレーというイメージかもしれない。どうしてこんなにもカレーがすきになったのかはよくわからないけれど(実家のカレーも、給食のカレーもすきになれなか...
生活

◆朝自炊の結果

 夜にやっていた平日の自炊を朝にスイッチして一ヶ月が経つ。結果としては、朝書く時間が減ってフラストレーションがたまり夜を有効に使えないという、なんともいえない感じであった。読書量も相対的に減ってしまい、先月読み始めたケン・リュウの『生まれ...
生活

◆踏みトレ番外~食事のこと~

 ひざの裏が攣ったような感覚がまだ気になります。その間、食事を見直したのでその話をします。 朝  食事量は朝>昼>夜がよいということでした。活動時間を考えたら当然のことです。実家にいた頃は朝ごはんを食べていましたから、すぐ戻せ...
生活

◆6/29-7/3のごはん

夜をへらす方向にいっているので昼のつくりおきの量をなんとなく増やしている。そしていっぺんにいろいろなことがふりかかってしまい、料理をするところまでこぎつけなかった日がおおい。そんなとき、下味冷凍は強い味方だ。生にくらべて味はおちてしまうが...
生活

◆間食を減らす~思想編~

いまにはじまったことではないが、間食の多さが気になっている。げんみつなカロリー管理もはじめたことだし、不必要な間食は控えないとならない。 わたしは疲れ→血糖値上昇のコンボが気持ちいいというサイクルがあって、血糖の上がる炭水化物、とく...
生活

◆水無月の食費

あんまり雨がふらなかった。これからしっかり降って、やさいがたかくなりませんように。 さて、今月は同居人が筋トレ兼ダイエットを本気でやりはじめたので食事改革があった。自炊も楽になるし、見ていておもしろそうだったので便乗してわたしも筋ト...
生活

◆6/22-28のごはん

今週は展示の手伝い等があったため自炊は少なめ。「夜すくなめに」も慣れてきた。ということでまずはつくりおきから。 いんげんとおあげさんの煮びたし わかめとしめじの炒め 鶏ハムじゃがいもの甘煮 きゅうりのピリ辛炒め 鶏皮とねぎの塩味 ジ...
WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com