概要
- しごと
ぜんたいくったり - 勉強
英語の復権 - 食事と運動
◎
経過
しごと
5月までパンパンにしごとをしれたのを少しゆるめた。とはいえイレギュラーもぽんぽん入り、余裕をもつにはもうちょっと調整をして、あそびをもちたい。パフォーマンスの低下は大きくみられないので、滑り出しは好調といったところだろうか。
少しゆるめたことで、不全感や疲れ感はだいぶ軽減した。疲れの閾値みたいなのがおそらくあって、そこを超えなかったのだと思う。具体的にどういった状態がそうなのかわかると、だいぶ調整しやすくなりそう。
勉強
- 韓国語
ひきつづき毎日dropsで語彙をふやしている。Xはそもそも見にいくタイミングが少なくなっていることもあってつぶやきは減っているが、韓国人のかたのツイートをちょっと読んでみたり、単語を調べてみたりすることはした。行政書士の開業手続きや勉強をしたいこともあるので、しばらくこれくらいのチマチマしたペースでいいかなと。 - 英語
英会話の会の参加を引き続き続けた。NPRやTEDで気になるトピックをちょっと聞くのも5月のおわりあたりからやっている。すぐに成果が出るものではないので、勉強会に参加してみてえられた刺激をモチベーションにしている。7月はそもそも参加できる機会がすくないのだが、引き続きがんばりたい。
減量
53.2kg→54.1kg（+0.9kg） 上下しながら上がって終了。
運動習慣
週2,3くらい筋トレ、週1日がっつりDDRのリズムできていたのだが、6月中旬あたりから謎の腰痛があり、2週間ほど筋トレはお休みした。20日あたりから少しよくなったので腰痛むけの筋トレをゆるーく進めて、DDRは週1継続をしていった。運動量が減ったことも増加の一因かなと思う。
食事
むだにおかしを食べてしまうことが多かったので、少しおさえていけるといい。外食の頻度は少し下がって、「ヨーグルトと大豆製品ありがとう」と言わんばかりに、食卓に登場しつつある。あと魚肉ソーセージがおいしい。
その他
年始に受かった行政書士だが、行政書士登録をしないと専門職の勉強会等に参加できないので、とりあえず登録に必要な情報を集めて少しずつ進めている。事務所をもたないといけないというのが結構ネックで、なんだかんだお金と時間がかかる。今すぐではないが、ゆっくりと動ける状態を作っていきたい。事務的なところが済んだら、ちょっとずつ実務の勉強をすすめていけたらと思っている。秋あたりだろうか……。
翌月
なにごともあそびをもっておくのが大事だな。余暇の記録の方にも書いたが、しばらく大きな旅行の予定がないので、「ふだんの余暇生活」を構築しておけるといいか。うまくいけば、来月は生活の記録はすくなく、余暇の記録のボリュームが増えるかなと思う。
コメント