エッセイ ◆イノセント・マッスル
筋トレ生活もことしで3年くらいになる。減量目的のコアトレーニングから始まり、負荷をかけて鍛えていくNHKの「筋肉体操②」までたどり着いた。非常にゆるく続けているために年数に対して成果はすくないけれど、それでもおなかがぽこんと出ない、肋骨がき...
筋トレ
エッセイ 余暇 ◆筋トレとそれに伴う自炊について
同居人が本格的に筋トレをはじめたことは以前書いた。どうやら食事についてもいろいろ調べているようで、わたしにその知識を共有してくれる。料理はわたしの担当なので、もらった知識を活かせるような献立づくりをしていきたいと思う。なにせわたしも筋トレを...
エッセイ ◆のぞみのからだはいずこ
夜、筋トレを終えて足をもんでいると、同居人がめずらしくわたしに声をかけてきた。 「足、太いね。」 わたしはぎょっとした。痩せるために始めた筋トレで太っているというのか？たしかに最近は間食が多く甘いものを摂取しすぎの自覚はあるが、それならば膨...
エッセイ ◆筋トレの話
おととしの頭からスクワットをつづけている。継続は力なりとはよくいったもので、54kgあった体重は時間をかけて48kgまで落ち、すっかり安定している。情けないほど弾力のない腹やだらしなく弛緩する太腿には少しずつ筋肉がつき、腹筋上部などはなかな...
エッセイ ◆甘美なる筋肉痛
スクワットを始めて二年半が経つ。一日15回と決して多くはない回数を続けた結果、最大時54kg（実際書いてみてたいへん恐ろしい。なぜここまで増加してしまったのか？）あった体重は48.5～9.5kgの範囲におさまってきた。数値的な理想は素数の4...
余暇 ◆似合わない服を着るつらさ
大きく出張った骨が、望むと望まざるとにかかわらず厚い皮膚をじくじくと圧し拡げていく。このやっかいな骨盤のおかげでタイト・スカートやスキニーパンツはもとのシルエットを無視して、ぐいぐいと糸をひっぱってしまう。さすがに弾けたことはないが、ひやひ...