筋トレ

おなかの脂肪は健在ですが、表面の筋肉が少しずつ育っていきそうな気配があります。両脚のスキマは大きくなりつつあります。鏡を見るのがおもしろい。踏みトレ（195kcal/30min/3cr）　きのうは用事の帰りに踏んだので、私服かつ、メイクも落...

有言実行、踏んできました。だいぶWGCの筐体のラインナップが変わっていました。おつかれさまです。踏みトレ（628kcal/7cr?/1.5h）　約一週間ぶりです。6からスタートして徐々に上げていきます。ひとりだったので3曲終了もたびたびあり...

ポケモンGO（350kcal 8000歩くらい/3h）　きのうはコミュニティ・デイ（普段出てこないポケモンが3時間ほど大量発生するイベント）がありましたので、午前中はともだちと駅前を歩きつくしました。いつも立川で歩くので、どこかのタイミング...

火曜の記録です。大きく伸びた感じがありましたので「大躍進」です。　火曜は2時間弱で8クレジット、769kcal消費しました。むだを減らす　音ゲー歴15年とはいえ、踏みゲーは先月末から始めたばかり、ずぶの素人です。体幹はぶれるし、むだな動きも...

爆食日　前回ちゃんとカロリーを摂れなかったので、具体的な数値として2500kcalくらいを目指しました。 　朝は食欲が出ずにいつもどおりでしたが、昼は牛タンカレー、夜は焼き肉と、がっつりしたものを食べられたと思います。夜はごはんもおかわりし...

寝坊しました。朝おきて計ります。　前回が51.6kgの26.5%なので微増ですが、誤差の範囲でしょう。体重をしぼるのは終わっているので、数値に表れてくるのは3ヶ月めくらいからかなと思います。変化としては以前も書いたとおり体力がついたことと、...

アイキャッチ画像をちょっといい感じにしてみました。踏みトレ　８回目（146kcal/2cr）　筋肉痛もないので昨日に引き続き踏みましたが、やはり連日はだめです。足が思いの外動きませんでした。無理をすると傷めてしまいそうなので早めの退散。最低...

今まで経験したなかでいちばんおおきな台風でした。いつもお世話になっているWILL,WGCも水漏れがあったようでしたが、なんとか修繕したうえで開店でした。致命的な被害なく、安心しています。踏みトレ　７回目（700kcal/10crくらい）　速...