筋トレ

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◆踏みトレ㉔計測日

 結局年末年始はインフルエンザ、この連休でやっと体力が戻ってきたかな、という感じです。  肝心の数値のほうは安定していて、50.6kgの体脂肪率26.1%。体脂肪率は25%を切れるとよいのですが。上半身がほっそりしているわりに下半身...
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◆踏みトレ㉓計測日

 まったく踏めていないなかで淡々と規定の計測日だけはやってきます。そろそろ「踏みトレ」という表題は詐欺だ……と書いたところで、前回もおなじことを書いていました、こんにちは。 タイトルをいいかげん変えようかと思っていたら年末年始の連休がやっ...
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◆踏みトレ㉒計測日

 11月からずっと踏んでいないのでタイトル詐欺も甚だしいのだけれど、計測日なので計ります。もろもろのトラブルは落ち着いてきましたが、バイトをはじめたので週末の夜が暇でなくなってしまいました。さすがに労働後に踏む元気はまだちょっとないです。...
エッセイ

◆踏めないトレ(踏みトレ番外)

 9月の末から始めたPump it upですが、11月初旬から私生活がばたついたことによって趣味どころではなくなっておりました。ここ一ヶ月ほど、WGCに顔を出しておりません。周りの方と比べてべらぼうに近い距離に住んでいるというのに、それく...
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◆踏みトレ㉑計測日

 今月は前半が風邪、後半がこころの不調ということで、実質ほとんど踏めないまま終わってしまいました。結局、家での腹筋を増やしただけの一ヶ月となりましたが、計測日なので一応計りました。 10月に始めたので2ヶ月経過。推移はこんな感じです。 ...
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◆踏みトレ⑳復活

 やっと風邪がよくなりました。治るのに一週間以上かかるのはまれです。しつこい風邪だったのか、はたまた加齢による回復力の低下なのかはわかりませんが、思うように動けるとうれしいですな。 踏みトレ(339kcal/4cr/45min) ...
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◆踏みトレ⑲駄目

 きのうも書いた通り、週の頭から風邪をひいています。熱はないのが幸いです。あんまり風邪はひかないほうなのですが、今年は一足早くデビューしてしまいました。 踏みトレ(120kcalくらい/2cr)  この土日に踏めないのでせめて...
英語版

◆playing PIU on 11/4

I started work out last month.Nowadays my body is slender a little, especially around the stomach.My goal is 23% body f...
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◆踏みトレ⑰ 爆食い……たい!

 おなかの脂肪は健在ですが、表面の筋肉が少しずつ育っていきそうな気配があります。両脚のスキマは大きくなりつつあります。鏡を見るのがおもしろい。 踏みトレ(195kcal/30min/3cr)  きのうは用事の帰りに踏んだので、...
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◆踏みトレ⑯運動不足解消

 有言実行、踏んできました。だいぶWGCの筐体のラインナップが変わっていました。おつかれさまです。 踏みトレ(628kcal/7cr?/1.5h)  約一週間ぶりです。6からスタートして徐々に上げていきます。ひとりだったので3...
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