概要
- しごと
よくしていきたい - 勉強
いいですね - 食事と運動
いいですね
経過
しごと
先月書いた「軽い疲れに気づいた段階の、もっとも適切で効果的な方策」を模索してみた。とはいえ、これはもう、「諦めて早く帰りなよ」という感じである。まぁ、しいて言えば、「早めに職場を出る→気晴らし（ゲームや書店に寄る等）とワンクッションがあるとよさそうだった。働き過ぎは私生活も仕事のパフォーマンスも下げるので、自身のコンディションにあわせて「これをやったら帰る」を決めておくとよさそうだった。時間で区切るのはこの半年こころみたのだが、あんまりうまくいかなかったので……。タスクのピックアップと優先度の判断をしやすくするのと、しごとしすぎてその日の予定をすっぽかすことが多発したので、デイリーとウィークリーを一覧できる手帳に変えようと思う。
勉強
- 英語
英会話の会の参加を引き続き。2回参加予定だったが1回は異常な眠気におそわれて途中で離席、もう一回は別の都合で欠席と、あまり満足して参加でいなかった。9月はカジュアルな会も日程があわせられそうなのでそちらもいけるといい。月2回は参加したい。 - 韓国語
引き続き、まいにちdropsちまちま。ご縁があってSEVENTEENのライブに行くことになるかもしれないので、前のライブで予習をすることになった。たのしみ。あと、全然関係ない文脈で「チェゴシム」という方のイラストとメッセージがツボに入ってしまい、手書きのハングルを解読しながらゆるやかに楽しんでいる。日本語版の方が更新頻度が高いのはなんなんだろうか。
減量
54.4kg→54.6kg（+0.2kg） ふえてるふえてる。
運動習慣
謎の腰痛は軽快したり悪化したりで引き続き謎。恒例の週1日DDR3時間は安定してこなせた。筋トレはなんかできない日が多かった。意思が弱い。時間でルーティンになっていた頃はうまくいっていたので、時間割的にうごく方が向いているのかもしれない。
食事
朝COMP→昼ひかえめ→夜すきなものという感じで過ごす。からだの循環が滞るのが、おそらく食物繊維の不足かなということで、なんだかそういうものを食べるようにしている。ミニトマトは調理がいらず食べた気にもなるのでよく食べた。でも、全体としてはなんだかストレスなのか、 帰宅後まもなくや残業がいっぱい続いたときに、甘いもの油分それぞれとてもたくさん食べた気がする。難しいですね。
その他
行政書士登録の書類関連、名刺データは作りおわって、あとは事務所準備。申請をする日程を申し込まなければいけないのだが、これがすぐいっぱいになってしまって、うかうかしていると埋まってしまう。また、事務所準備に際して諸般の事情があり、だいぶやることが多いので割愛するが、年内に開所できればいいな。
翌月
秋からはうまく調整したい。といったところで1件断れきれず「月末なら……」と受けてしまった。私は弱いッ……！
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