今月は前半が風邪、後半がこころの不調ということで、実質ほとんど踏めないまま終わってしまいました。結局、家での腹筋を増やしただけの一ヶ月となりましたが、計測日なので一応計りました。
10月に始めたので2ヶ月経過。推移はこんな感じです。
体重 開始前：51.0
10/10:51.6
10/20:51.6
10/30:52.0
11/15:50.6(-1.4)
11/30:50.4(-0.2)
体脂肪率 開始前:26.7
10/10:26.5
10/20:26.6
10/30:26.2
11/15:26.7
11/30:26.8
いい感じかなと思います。食べたいときにカレーもナンも食べていますし、食事の我慢をしなくてもなんとかなることを実感しています。
12月は本職に加えバイトをはじめるので週1ペースで踏んでいけたらと思います。さっそく今日か明日、いきたいです。すっかりご無沙汰してます。
コメント