有言実行、踏んできました。だいぶWGCの筐体のラインナップが変わっていました。おつかれさまです。
踏みトレ（628kcal/7cr?/1.5h）
約一週間ぶりです。6からスタートして徐々に上げていきます。ひとりだったので3曲終了もたびたびありましたが、11くらいがひとりで安全に遊べる上限かなと。12以上は16分や同時押し混じりが増え、対処できなくなります。
前回できなかった13をひとつクリアしました。この曲に限らずそうですが、同時押しの連打や乱打がとてつもなく難しいです。どう踏めばいいのかわかりません。
足のスピードを速くしていかないとならないのでしょうが、自分のからだでそうしていくことにどうもイメージがわいてこない。うまいひとにコツを聞きたいと思います。
先週木曜ぶり？にがっつり踏んだので、足が思うように動きませんでした。今週どこかでもう一度踏んで、きちんと足が動くように戻しておかねば。週2は必要そうです。
食事
運動前に炭水化物をとっておいたほうがいいということで、ライ麦パンを食べました。パンはふだん食べないのでなんだかおいしかったです。
しごとのある朝はこんなかんじでいけたらいいかなと思います。ふりかけがおいしい。
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