筋トレ

やっと風邪がよくなりました。治るのに一週間以上かかるのはまれです。しつこい風邪だったのか、はたまた加齢による回復力の低下なのかはわかりませんが、思うように動けるとうれしいですな。 踏みトレ（339kcal/4cr/45min） 　念願の踏み...

きのうも書いた通り、週の頭から風邪をひいています。熱はないのが幸いです。あんまり風邪はひかないほうなのですが、今年は一足早くデビューしてしまいました。 踏みトレ（120kcalくらい/2cr） 　この土日に踏めないのでせめて今日くらいは、と...

おなかの脂肪は健在ですが、表面の筋肉が少しずつ育っていきそうな気配があります。両脚のスキマは大きくなりつつあります。鏡を見るのがおもしろい。 踏みトレ（195kcal/30min/3cr） 　きのうは用事の帰りに踏んだので、私服かつ、メイク...

有言実行、踏んできました。だいぶWGCの筐体のラインナップが変わっていました。おつかれさまです。 踏みトレ（628kcal/7cr?/1.5h） 　約一週間ぶりです。6からスタートして徐々に上げていきます。ひとりだったので3曲終了もたびたび...

ポケモンGO（350kcal 8000歩くらい/3h） 　きのうはコミュニティ・デイ（普段出てこないポケモンが3時間ほど大量発生するイベント）がありましたので、午前中はともだちと駅前を歩きつくしました。いつも立川で歩くので、どこかのタイミン...

火曜の記録です。大きく伸びた感じがありましたので「大躍進」です。　火曜は2時間弱で8クレジット、769kcal消費しました。 むだを減らす 　音ゲー歴15年とはいえ、踏みゲーは先月末から始めたばかり、ずぶの素人です。体幹はぶれるし、むだな動...

爆食日 　前回ちゃんとカロリーを摂れなかったので、具体的な数値として2500kcalくらいを目指しました。 　朝は食欲が出ずにいつもどおりでしたが、昼は牛タンカレー、夜は焼き肉と、がっつりしたものを食べられたと思います。夜はごはんもおかわり...

寝坊しました。朝おきて計ります。 　前回が51.6kgの26.5%なので微増ですが、誤差の範囲でしょう。体重をしぼるのは終わっているので、数値に表れてくるのは3ヶ月めくらいからかなと思います。変化としては以前も書いたとおり体力がついたことと...

アイキャッチ画像をちょっといい感じにしてみました。 踏みトレ　８回目（146kcal/2cr） 　筋肉痛もないので昨日に引き続き踏みましたが、やはり連日はだめです。足が思いの外動きませんでした。無理をすると傷めてしまいそうなので早めの退散。...

今まで経験したなかでいちばんおおきな台風でした。いつもお世話になっているWILL,WGCも水漏れがあったようでしたが、なんとか修繕したうえで開店でした。致命的な被害なく、安心しています。 踏みトレ　７回目（700kcal/10crくらい） ...