12/19-1/4のトレーニング
この辺りから、少し起動する頻度が下がる。というのも、英語やら読書やらしごとにまつわる勉強やら、やりたいことがいろいろと出てきたのだ。まぁ、筋トレが楽しくて無尽蔵にやっていると鍛えすぎてしまうおそれもあるので、他にやりたいことがあるのはいいことである。
年末年始はほとんど家におらず、だらだらとすごしたので、約1週間起動していない。とはいえ、無駄な脂肪はだいぶ落ち、食事のルーティンもなんとなく定まりつつあるので、きわめて順調、である。
レベルが200を超えると新たなフィットスキルを覚えなくなってくるので、大きく変わらず取り組んでいる。プランクは最初ほどつらくはなくなったが、休まず連続して取り組むのはまだ難しく、運動負荷は25で据え置いている。
腹筋を割りたいのと足をきれいにしたいので、敵の範囲にこだわらずやりたいものを入れてしまってもよいかもしれない。
成果(開始日10/4 通算日目)
●アドベンチャーの進捗(前回比)
レベル215(+21)
ワールド23（+2ワールド分）
●からだの数値
体重 50.0kg(-0.3kg)
体脂肪率 24.7%(+1.6%)
→そうそう体脂肪は減らないと思っていたので、これは前回の23.1%がおかしかった。
●見かけ上の変化
・おなかの脂肪がほとんど掴めなくなった。
→気づいたのはわたしではないのだが、いざやってみると、ほとんど掴めなくなっていた。おなかの脂肪が減っているということは、ダイエット的には最終局面である（おなかの脂肪は最後におちると、どこでも書かれている）。
・背筋がのびたかもしれない。
→これも気づいたのはわたしでなく、1年ぶりに会ったバイト先のオーナーなのだが、開口一番、「背、のびた？」と言われた。客観的な情報が乏しいため可能性の域を出ないのだが、姿勢がよくなってわるいことはないので真実だとうれしい。
きちんと埋めていくとワールド23は時間がかかりそうなので、次の報告（だいたい2週間後かな）で1周目が終わるくらいを目標にしている。
読んでくださり、ありがとうございます。目標は①足・お尻の形を整えること、②肩こりの改善、③体の形をととのえるの3点ですが、明確にゴールを決めていなかったので一周したところで初期からの変化の振り返りと、記録をどこまでやるかを考えようかな。腹筋はなんだか横にうっすらと割りたいな〜、という気がしてきている今日このごろ、です。
コメント