◆踏みトレ⑪　計測日(2)

　寝坊しました。朝おきて計ります。

　前回が51.6kgの26.5%なので微増ですが、誤差の範囲でしょう。体重をしぼるのは終わっているので、数値に表れてくるのは3ヶ月めくらいからかなと思います。変化としては以前も書いたとおり体力がついたことと、腹筋のすじがちょっとみえます。かっこいい。
　じっさい先にきちんと筋トレを始めた同居人も5月の頭にスタートして今にいたるので、長い目でみていこうとおもいます。

　さて、今日は爆食い日です。PIUを始めてからのカロリー摂取量をグラフで出してみます。

　ふだんは平均すると1500kcalほど、爆食い日2500kcaloverを目指しているのですが、なかなかうまくいってません。大量に食べられないので、重たいものをちょこちょこ食べてカロリーを稼ぐ方向でいきたいと思います。今日はおやつも食べていきます。がんばります。