■負けない候補

やりたいことが、Youtubeに押し負けてしまうよーという令和びとらしい記事の続き。

前回、目を向けたのは日々のリワードであったが、少し意識しながら過ごしてみて、リワードよりは取り組む時間が決まっていることが大きいのかなという結論にいたった。リワード自体にも意味はあるのだが、そちらはまだ詰めきれていないので別記事にわける。

通勤時読書はほぼほぼ同じ時間なので、ルーティンになっている。ぷしゅっと扉が開けばそこで読み始める。考える余地をあたえない。選択しなくてよくなるのでこれであり、これがやりたいことの理想系である。何も決まっていない時間というのが、最もよくない。これがひとつめ。なにせ、何も決まっていないと何事もものすごい迷走をするので、食べるものがわからずめちゃくちゃに買うということがたびたび起こることもあれば、過ごし方が決まっていないとダラダラしたり無為な課金をしてつぶれてしまうこともある。だからこそルーティンこそが最強なのだ。

さて、うまくいかないことは夜の時間や休日が大半で、ルーティンが脆弱なので行動が定まらない。とはいえ、思い返せばDiscordで筋トレのグループが活発だった時は、21時や22時と幅はあるものの、やりますという告知があれば「帰れそうならやろうかな」とスイッチが入ったものであった。なので、夜／休日だからできないというのは少し違うかなという思いがある。スイッチが入るまでのところに何があるのか、それがわかると少し捗りそうである。これがふたつめ。

夜は、さいわい寝る時間が固まっている（23時頃）ので、朝とは逆で、ゴールから埋めていくのが丸いのかなといったところである。ただ、できてひとつ、ケーナは夜練習できないので、アラビア書道か読書か文章か、といったところになる。ただ、ここまでの流れを思い返したとき、夕食を食べがてらパソコンをつけてYoutubeを流していることが多く、ここから狂うような感じがしてきた。これを悪いスイッチを名付けよう。だらだら見てしまうから。

休日は不明確な日もあるが、ゲームをする日は大体同じリズムなので、その前後で組み上げてしまうとよさそうだ。朝はケーナができるので少しやって、夜は同じパターンにしておくと揺らぎづらいだろうか。ただここにも上述と同様朝食が入るので、悪いスイッチのつけいる隙がある。

では、悪いスイッチ（決してYoutubeが悪いわけではなく、使う側の問題である）をどう発動させないようにするか。着席→Youtubeの起動→食事の一連の流れがすっかりルーティン化されてしまっているので、これらを切り離すのと同時に、良いスイッチを見つけて押すことだ。たとえば通勤時読書なら電車が来た時であるし、筋トレは入浴後にやっていたらなんだかそのまま動くようになってきた。帰宅後の文章ないしはアラビア書道、読書についても、これを適用していく。たとえば、読書はバルミューダのランタンを買ったので、筋トレ→ランタンつけて読むというのはありかもしれない、ちょっとスムーズじゃあないような気もするが。文章書きはPCを用いるのでYoutubeの前に環境音をつけてしまう（Apple製品に備え付けのバックグラウンドサウンド機能がある）、アラビア書道は……やる日に関しては紙などをしたくしてから朝、家を出ておくといいのかな。

これだけで悪いスイッチの打ち消しにはいたらないだろうが、この夏ちょっと試行錯誤してみて、うまく回るようにしておきたい。

読んでくださり、ありがとうございます。しごとのくったりした状態から切り替えられる手法も見つけねばというところです。勉強したいことがふえているので……。