◆踏みトレ㉓計測日

　まったく踏めていないなかで淡々と規定の計測日だけはやってきます。そろそろ「踏みトレ」という表題は詐欺だ……と書いたところで、前回もおなじことを書いていました、こんにちは。
　タイトルをいいかげん変えようかと思っていたら年末年始の連休がやってきて、ようやく踏めそうです。先月からは心身ともに元気なのですが、夜にバイトを始めたのでWGCに行く余裕がありませんでした。
　ここまで頻度が下がってしまうともう上達は見込めないので、とにかく踏める日を確保していきたいなーといったところです。バイトのある日は固定なので、1月からはちょこちょこ「踏みトレ」らしいことも書ける……かな？

　今回は体重51.3kg、体脂肪率26.0%と共に微増。バイトのまかないが中華料理であることや、バイト中おかしをもらえることから大幅に増えると予想していましたが、さすがは飲食店。動くぶん消費しているようです。たしかに、忘年会であたふたしていると時間は一瞬だし、冬だというのに外は暑いです。また、ひとたび筋肉がつくと脂肪もつきづらいのかもしれませんな。骨格筋率も29%台をキープできています。欲をいえば30%をめざしたいところです。
　あすけんさんの食事記録をしなくなって初めての計測日ですが、特に問題はなさそうです。