エッセイ ◆為せば舞い込む
10日前から、英語学習をきちんとはじめた。学生時代、あれほど詰め込んだはずの単語たちはとっくに枯れ落ちてしまったらしい。びっくりするほど覚えていない。 じぶんの仕事、すなわち精神障害の分野において、日本は大いに遅れをとっている。そんな中でも...
いぎょ
エッセイ 
ゲーム ◆踏みトレ⑬大躍進
火曜の記録です。大きく伸びた感じがありましたので「大躍進」です。 火曜は2時間弱で8クレジット、769kcal消費しました。むだを減らす 音ゲー歴15年とはいえ、踏みゲーは先月末から始めたばかり、ずぶの素人です。体幹はぶれるし、むだな動きも...
ゲーム ◆踏みトレ⑫爆食い→11に突入
爆食日 前回ちゃんとカロリーを摂れなかったので、具体的な数値として2500kcalくらいを目指しました。 朝は食欲が出ずにいつもどおりでしたが、昼は牛タンカレー、夜は焼き肉と、がっつりしたものを食べられたと思います。夜はごはんもおかわりし...
ゲーム ◆踏みトレ⑪ 計測日(2)
寝坊しました。朝おきて計ります。 前回が51.6kgの26.5%なので微増ですが、誤差の範囲でしょう。体重をしぼるのは終わっているので、数値に表れてくるのは3ヶ月めくらいからかなと思います。変化としては以前も書いたとおり体力がついたことと、...
ゲーム ◆踏みトレ⑩小さな変化
水の量を意識するようになりまして、体内の循環がととのってきたような気がします。摂取と排出のバランスがよくなりました。それに伴って肌の調子もよいです。前よりザラつきません。そうはいっても元々がえらくザラザラなので、ふつうの人と比べるとまだまだ...
お知らせ 【ともだちの個展のお知らせ】「満身創痍でまた明日」
友人の古名和哉さんの個展が今日から始まります。東京都心からちょっと離れた閑静な街、国立駅そばのコートギャラリーで行われます。 古名さんは油絵による自らの心象風景を中心に描いており、その世界観の深さと、それでいてどこかおもしろく、シュールなと...
ゲーム ◆踏みトレ⑧連日で踏む
アイキャッチ画像をちょっといい感じにしてみました。踏みトレ ８回目（146kcal/2cr） 筋肉痛もないので昨日に引き続き踏みましたが、やはり連日はだめです。足が思いの外動きませんでした。無理をすると傷めてしまいそうなので早めの退散。最低...
ゲーム ◆踏みトレ⑦台風一過のPIU
今まで経験したなかでいちばんおおきな台風でした。いつもお世話になっているWILL,WGCも水漏れがあったようでしたが、なんとか修繕したうえで開店でした。致命的な被害なく、安心しています。踏みトレ ７回目（700kcal/10crくらい） 速...
ゲーム ◆踏みトレ⑥爆食い
低カロリーに身体が慣れきってしまうと、いざごはんを多めに食べたときにエネルギーを過剰に吸収しすぎてしまい、ダイエット・筋トレともに非効率だそうです。7～10日にいっぺんくらいは意識的にたくさん食べる日があるとよいとのことで、今日はそんな「爆...
ゲーム ◆踏みトレ⑤初の計測日
計測日です。起床してお手洗いを済ませたあとがいいと思っていましたが、どうやら夕食2時間後、入浴前でもよいそうです。これなら朝、測り忘れても安心です。 最初の記事にも書きましたが、開始前は51kg、体脂肪率26.7%で、今回の踏みトレでは体脂...