◆筋トレを再開した

ここ2週間で、筋トレを再開できた。転職して2年目くらいから、業務拡大などによりできなくなってきて、自然とやらなくなってしまったのだが、どこかのタイミングでできたらとはほんのり思っていた。とはいえ、意志が弱いので、後回しにしてしまっていた。
それが、先日DPをする女性の集まりというのがあり、そこでオンラインで筋トレをしているグループのことを教えてもらい、「これは！」と思い、入らせてもらったのだった。

やっていることはシンプルで、週に1-3回鍛える部位ごとの動画を一緒に見てトレーニングをするだけだ。とくに積極的なコミュニケーションはないのだが、なんとなく「みんながんばってるんだな」という連帯感がうまれるのでよい。取り組む時間も今のライフスタイルにはちょうどよく、汗もほどよくかくのでお風呂を先延ばしにしなくなった。さらに、先週からはトレーニングがなくても、時間に帰れそうなら自分で動画を探したり、以前やった中で気に入ったものを組み合わせたりして、とりくむようになった。

これまで自発的に取り組めなかった理由は、生活のどこにあてこめばよいか不明確だったことが理由の一つなのではないかと思う。もしかすると、他の滞っていることについても、生活のどこに入れるかをきめて取り組んでいけるとスムーズなのかなと思った。定期のルーティンにしたほうが考えないで動けるというのは、以前に朝、文章を書いていたことを思うと納得がいく。
この調子でうまく継続していきたい。

読んでくださり、ありがとうございます。体を動かす感覚的な気持ちよさは生活の中にもっておきたいですね。