今週からきちんと「朝昼多く、夜少なく」を実行しようと思ったものの、やはり慣れというのはおそろしく、量の調整に難儀している。今週の食費は￥5833。先週が高くついた分ひかえめな結果となったが、実際はやさいを買いすぎている。
5/18のつくりおき
こまつな葉を茹でたもの、きゅうりのピリ辛炒め、新じゃがたまのカレー風味、とうふ肉味噌風、こまつな茎とおあげのにびたし
5/19 つくりおき
ささみの梅焼き（下味冷凍） 冷やし中華のスープ
えりんぎのり塩 かぶの葉たまごやき
5/20つくりおき
ペッパーきゅうり こんにゃく煮
5/20夜
冷やし中華 キャベツとわかめのサラダ
5/21夜
ツナユッケ丼 やさいスープ
こまつなのごまあえ つくりおき
5/22つくりおき
ツナとキャベツの和えもの 野菜スープ
5/23夜
豆腐そぼろ丼 大豆とキャベツのみそしる
5/24夜
つくりおきセット かぶ浅漬け
5/24つくりおき
かつおツナ わかめとえのきの生姜煮
かぼちゃ煮 ぶりのみそ焼き（下味）
あとは昨日の記事であげた鶏むねの下味冷凍たち。
今年のおわりには「楽」「まずくない」「そこそこ豊か」な食卓が作れるようにしておきたい。
コメント