今週からきちんと「朝昼多く、夜少なく」を実行しようと思ったものの、やはり慣れというのはおそろしく、量の調整に難儀している。今週の食費は¥5833。先週が高くついた分ひかえめな結果となったが、実際はやさいを買いすぎている。
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5/18のつくりおき
こまつな葉を茹でたもの、きゅうりのピリ辛炒め、新じゃがたまのカレー風味、とうふ肉味噌風、こまつな茎とおあげのにびたし
5/19 つくりおき
ささみの梅焼き(下味冷凍) 冷やし中華のスープ
えりんぎのり塩 かぶの葉たまごやき5/20つくりおき
ペッパーきゅうり こんにゃく煮5/20夜
冷やし中華 キャベツとわかめのサラダ5/21夜
ツナユッケ丼 やさいスープ
こまつなのごまあえ つくりおき5/22つくりおき
ツナとキャベツの和えもの 野菜スープ5/23夜
豆腐そぼろ丼 大豆とキャベツのみそしる5/24夜
つくりおきセット かぶ浅漬け5/24つくりおき
かつおツナ わかめとえのきの生姜煮
かぼちゃ煮 ぶりのみそ焼き(下味)
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あとは昨日の記事であげた鶏むねの下味冷凍たち。
今年のおわりには「楽」「まずくない」「そこそこ豊か」な食卓が作れるようにしておきたい。
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